我觉得减脂的话饮食真的很简单！对我来说无非就四大类简单来说主-美图社区-美图秀秀

我觉得减脂的话饮食真的很简单！ 对我来说无非就四大类 简单来说 主食➕蛋白质➕蔬菜➕水果 主食我一般就是 燕麦 玉米 土豆 红薯 麦麸片 蛋白质的话 鸡胸肉 鸡蛋白 鸡腿肉 牛肉 蔬菜的话都可以 我为了方便会买点黄瓜西红柿 水果放在早上或者中午吃 出了榴莲那种高热量其他都可以摄入点啦 看吧 简单吧 真没啥可发的哈哈哈 这些随便一搭配.. 我就吃的这么简单 可能有的我没摄入到位或者理解不够 但我减脂这样吃 的确是有效且简单的 没时间很花里胡哨的拍照 我的早餐你们都知道有多简单哈哈哈哈 @MT情报局