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美白一般分为三个步骤: 首先是防晒 我的建议是能不晒就不晒，万不得已非要出门，防晒措施要做好 比如遮阳伞，防晒衣之类武装起来~ 涂防晒霜的话出门前半个小时完成 还有涂防晒霜也记得要卸妆! 第二个是内服变白 内服是代谢掉身上黑色素的有效办法，日常可以选择性的多吃美白水果， 当然也可以内服一些可以美白的产品 日常护肤保湿保养: 护肤是女人的终生事业，挑选适合自己的美白补水的护肤品并长期坚持使用，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒～ 一定要根据自身情况选择护肤产品，适合自己的才是最好的 关于用的美白产品 因为我吃VC没效果啊 我是在朋友推荐的胶原蛋白片白的 里面提取物是深海鱼蛋白 价格超级平价 味道也好吃！