勇敢的人会拥有翅膀
牛奶咖啡
米可小姐姐呀
美图ID:
1088013521
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我每个月都会有一周的轻断食
这期把减脂早餐记录下来了
day1
全麦吐司半块+橙子+小番茄+西兰花+煮鸡蛋+煮鲜虾
搭配:倩美人代餐奶昔
day2
全麦吐司半块+火龙果+草莓+鲜虾+西兰花+紫薯
+土豆泥
day3
西兰花+鲜虾+小番茄+煎牛排+煎蛋+紫薯
搭配:倩美人代餐奶昔
day4
奇异果+蓝莓+煮鸡蛋+蟹肉条+安迪同款麦片
day5
奥尔良鸡胸+全麦吐司半块+半个牛油果+炒蛋+西兰花+草莓
搭配:倩美人代餐奶昔
day6
煎蛋+烤贝贝南瓜+小番茄+豆腐+紫甘蓝沙拉
周末的最后一天就放纵一下
早餐是三餐中最最重要的且必不可少的!
午餐和晚餐就会相对少一些~有时候晚餐会吃代餐奶昔
每盒6瓶装正好是我一周的量
很喜欢这款代餐奶昔口感不错饱腹感也很强
说点什么...
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