美好的一天从有仪式感感的早餐开始！黑咖啡粉➕脱脂奶粉=一杯奶-美图社区-美图秀秀

美好的一天从有仪式感感的早餐开始！ 黑咖啡粉➕脱脂奶粉=一杯奶咖☕️ 健康水煮蛋每日必吃｜轻松补充蛋白质｜ 温馨提醒⏰人体一天最多吸收两个蛋黄 蛋清可以多吃 蛋黄吃多了会造成胆固醇高哦！ 新鲜的紫薯在锅里蒸熟 水嫩香甜 口感赞 全麦蛋黄肉松欧包！这个热量稍微有点高 可以少吃一点点尝尝味道哦！蛋黄和肉松搭配全麦皮味道超级赞！一定要记得买全麦的（真全麦）面包吃哦！ 每日必吃的坚果 优质脂肪补充！不要贪嘴哦 少吃一点点就行啦！这是两人餐哦！总体来说碳水稍微多了一些 建议大家买小一点的紫薯就不会想吃很多啦！ 又是因为早餐而快乐一天！小基数减脂｜低卡轻食自制早餐｜营养搭配｜接下来一起继续加油减脂吧！