瘦子的秘密儿
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冻龄女神刘嘉玲暴瘦之谜：你不可不知8：16轻断食法，1个月瘦10斤
刘德华孙俪洪金宝也安利过这个轻断食法，8: 16轻断食法是把一天吃的东西在8小时内吃完，然后16小时空腹，非常好执行！
8小时减肥法主要是调整好体内时间，让代谢率提高，尽量每天的第一餐设定为同一时间，这样会让减肥效果更好
虽说8小时内需要用完餐之后不能吃，但水还是可以继续喝，这样能让代谢能力依旧维持在良好状态
选择脂肪少的鱼肉类、蛋白、板豆腐、杏鲍菇
乳制品
低脂牛奶、脱脂牛奶、无糖豆浆、无糖酸奶都可以
水果类
草莓、蓝莓等莓果类，苹果、橘子、西瓜、番茄。
江门市
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