秋天落叶如何拍出文艺感大片用手机拍大片-美图社区-美图秀秀

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纯色短T还好够长能遮到大腿哪🤣 很喜欢这样的短袖 ,显腿长哈哈 在冷风中拍了好几遍 拍完穿上我的大睡衣直奔被窝😂我爱被窝 #穿搭##下半身失踪##腿#
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被刘海封印的颜值又回来了 😋😝#万物皆可blingbling##最佳P图王##宅家也要美#
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Mar. 三月 | 2020.3.23 星期一| 农历二月三十 ◇享受人生是人类的义务,人必须对生命有贪恋 因有事两天没有做早餐,今日回归 今日份早餐 🌟芒果百香果酸奶 🌟奥尔良鸡排双色米汉堡 食材 熟米饭小半碗 紫米饭小半碗 鸡胸肉1/2块 奥尔良腌料1/2袋 黑胡椒适量 橄榄油少许 水煮蛋1/2个 球生菜2片 蛋黄酱1汤匙 步骤 1鸡胸肉横向一分为二,放入奥尔良腌料腌制一晚 2米饭和紫米饭模具压成圆饼 3烤碗里倒入少许橄榄油,放入鸡排,180度烤8分钟;翻面185度烤10分钟即可 4紫米饭放在盘中,依次放上蛋黄酱,生菜叶,烤好的鸡排,鸡蛋,白米饭即可 5撒上现磨黑胡椒即可#今天吃什么# 美好的一天从早餐开始❤️ 今天你好好吃饭了吗? 祝你怎么吃都不胖!
减脂第1大误区:只有肚子肉多就只练腹部 首先肯定是没有局部减脂的呀 脂肪的消耗是全身性的 只不过堆积形态是局部的。大多数的人囤积脂肪都在腰腹、臀部、大腿内侧 一定要多做全身性的运动。可以局部训练完后 跑跑步hiit也不错呀 减脂第2大误区:节食就可以减肥 节食会让身体基础代谢会不断下降 身体甚至会分解肌肉来供能 更加降低了基础代谢 一旦恢复正常饮食体重反而反弹 有的人还会造成暴饮暴食 这就是为什么很多人节食之后反而更胖的原因 所以一定要科学饮食合理饮食 坚持运动哦 加油! #健身#