牛粘糖真好吃
2步教你画好眉毛！
第一是眉笔，第二是方法
一、眉笔
1.有条件的就买植村秀砍眉刀，总不会错
2.画起来要顺滑，不会结块，
3.最重要的是显色要自然
4.笔头形状要选鸭嘴型的扁平眉笔，才能画出根根分明的眉毛，而且填充上色也快速
5.眉笔一定要选跟自己发色相近的颜色
二、方法
1.一定要先修出一个好的眉形基础
2.上虚下实 前浅后深
3.根根分明 毛毛茸茸
4.最后用螺旋刷梳理
祝你们跟我一样美
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💛减脂在饮食调整上是十分关键的，平时的一些不健康的饮食习惯必须要改变。一日三餐要按时吃，中间可以有两次加餐，晚餐尽量不要吃太晚，建议六点前！每天多喝水，少吃或不吃高热量食物，零食饮料什么的慢慢戒掉！
💛每餐固定搭配：主食一拳+蛋白质肉类一拳+蔬菜水果2-3拳，可以种类丰富些做到营养均衡！纯牛奶、黑咖☕可以作为日常饮品，牛奶是补充蛋白最方便的，早晚都可以喝。
💛黑咖建议上午喝，免得影响晚上的睡眠质量！好处就是增强饱腹感，抑制食欲（戒零食的神器），运动前来一杯助燃脂
早餐：全麦面包+茄汁黄豆+黑椒牛肉+苦苣+紫生菜+甜椒+圣女果+蓝莓+棉花帮黑咖☕
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全部26条评论
瑜露滋润 11-10 14:01
这个发型，我喜欢，我也想学QS-一直都在 11-10 14:27
有点意思呢狗贼今天修图了吗 11-10 15:01
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