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瘦腿注意事项🥰✨
①🌈不要跷二郎腿！时间长了腿型会非常难看
②🌈辛辣油腻冷冰的东西少吃包括零食碳酸饮料
③🌈运动之后一定要拉伸放松按摩！一样不能少！可以搭配身体乳按摩霜✔
瘦腿运动:
👉🏻㈠腿靠墙式拉筋
踩脚拉筋 一上一下式交替 玩手机也可以做噢
👉🏻㈡空中自行车
一般做一二百个 躺床上也没事干
👉🏻㈢侧躺抬腿
刚开始可能会腿酸 时间长了就好啦
👉🏻㈣腿绷直训练＆腿交叉
绷直在放松可以有个拉伸的作用 很舒服
腿交叉有点类似于做剪刀腿交叉 对小腿肌肉那块起到一定的瘦腿作用啦
👉🏻㈤腿部放松
抖抖腿 搭配身体乳或按摩霜效果会更好
♥在新的一年 希望大家都可以变瘦加油#快速瘦腿# #高效瘦腿攻略#
#美甲控##日常分享#
还是听妈妈的话吧晚点再恋爱吧
美甲教程
espoir真的绝了❗
和朋友明洞逛街的时候，看到之前一直想买没买的espoir BEGLOW粉底液，还顺便一起买了19年后半年新出的红色牙膏粉底刷，红红的刷图个喜庆～
前几天心血来潮就用了用，粉底液和刷子搭配起来真的是amazing❗我一个因为懒得洗刷子不爱用刷子的人，都小心呵护这个刷子，虽然也就一百多块钱吧，但是真的柔软好用！好刷开还不吃粉！
然后这个粉底液又是那种秋冬用着很水润持妆的，韩国妹子奶油肌可能就是用它！所以一整天也不会卡纹，出门蹦迪也hold得住～怪不得2019到处获奖👍🏻姐妹们值得入手！
#化妆刷推荐##粉底液种草#
全部30条评论
丧__妵 11-16 08:34
想知道暗暗的话怎么拍在下大理王公子 11-16 08:36
女朋友让我学学拍照😂让我用鼻孔好好看看你 11-16 09:16
这技术！服气了！查看更多评论