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如何变美!17岁少女日常护肤步骤分享🌸 17岁的女孩就要开始护肤啦~毕竟天天熬夜学习,皮肤也会出现各种小瑕疵🤓所以好好护肤,那样子到了58岁还是一个好看的小女生哦~ 毕竟我们都是精致的猪猪女孩,所以我们好东西一起分享✅给大家整理了部分的护肤的方法,希望大家都能拥有奶油肌✅
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懒人美背教程!每天10分钟还你少女背! 动作1️⃣猫式伸展 ❄️吸气时腹部往回收,弓背,同时抬头、呼气后背肌夹紧,充分伸展背部及肩臂 动作2️⃣俯身两头起 ❄️俯卧,双腿打开与髋同宽,呼气时被捕发力,同时手臂、腿部自然向上抬起,每天两组,每组8-12个! 动作3️⃣背部挤压 ❄️收起小腹,双臂与身体呈Z字,肋骨不要离开地面,手臂后缩时与身体呈W字,夹紧双肘,感受背部肌肉发力!每天两组,每组12-15个 动作4️⃣俯身抬手 ❄️上半身靠背部发力抬起,颈椎与腰椎平行,双手向内每天两组,每组8-12个 动作5️⃣婴儿式伸展 ❄️跪在垫上或床上,双腿折叠,手臂自然向前伸展,保持30秒 另外也可以坐在腿上,双手向前伸展,也是30秒
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美图秀秀【涂鸦笔】画轮廓,大面积铺色可以用【马赛克】的纯色画笔,比涂鸦笔好铺色些。画错了有橡皮擦哈哈哈! 还有注意边画边保存哦,我有几次画好了不小心点返回全没了(😢丧...)#最佳P图王##小怪兽线团涂鸦##涂鸦##手绘小怪兽##手绘皮卡丘#@MT玩图君