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气质篇 | 让人忍不住想阅读
虽然我们无法解构这种感觉，但完全可以通过培养修炼，变成一个有气质的人
三个有效的办法：
📍跳舞
📍读书
📍习得认真专注的态度
今天分享第三个
✨
对我来说，每次需要专注工作，就会提前做点准备，如同一整套仪式：
✔回复完所有必要的信息后手机静音，放在不便拿到的地方
✔泡一壶茶
✔深呼吸，放空，把注意力集中在身体内部，比如脚趾，心脏，血液……
✔冥想2-5分钟，把这段高度专注的时间内需要达成的目标，如何达成，做大体规划
✔放一些自己喜欢音乐达到更好的进入效果
✨
当然，方法论很多
最关键的，我觉得还是对待每一件事都有把它做到极致的觉悟
#百变星人计划##变美变瘦变好看##提升气质#
说点什么...
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