🍞全麦面包+煎蛋+煎西葫芦+香菇+西红柿+橙子+黑咖☕提醒-美图社区-美图秀秀

Daner-雨佳

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🍞全麦面包+煎蛋+煎西葫芦+香菇+西红柿+橙子+黑咖☕ 提醒一下减脂期的小伙伴，脂肪每天也是要适当摄入的，菜不用全水煮推荐用橄榄油炒菜（少油少盐），可以安排适当的坚果加餐。牛奶🥛每天至少300ml，加热后冲奶咖或者直接喝都行，保证每天足够的蛋白质摄入量，更有利于减脂哦！！！#减脂减肥吃这些# #运动健身# #减肥# #减肥逆袭#

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