自制牛排|增肌减脂健身人士最爱🏋️‍♂️对于健身人群,蛋白-美图社区-美图秀秀

自制牛排 | 增肌减脂健身人士最爱   🏋️‍♂️对于健身人群,蛋白质的摄入很多人会选择牛肉，🥩牛肉不仅含有丰富的蛋白质、亚油酸和多种的微量元素，😌还能够增强免疫力，而且牛肉是低卡路里食品，富含肌酸氨，肌氨酸的含量比其他任何食物都要高，对增长肌肉、😋减脂瘦身特别有效哦，平时健身完我都会自制一份牛排补充蛋白质，是健身减肥人士最爱啦~~🥳 🏋️‍♂️今天分享一道适合减脂增肌的自制牛排--黑椒牛排，比较喜欢自己煎牛排，吃着都特别有食欲，根据自己饮食搭配，可以搭配果蔬和主食，营业又健康，主要还低卡~~ #黑椒牛排##美食美食美食 ##美食分享# 因为发布字数有限，具体做法见图七图八😜😜