一周减肥餐好吃不重样❗不瘦你打我❗铛铛铛铛~~今天给大家放个-美图社区-美图秀秀

一周减肥餐好吃不重样❗不瘦你打我❗ 铛铛铛铛~~今天给大家放个大招❗就是我的一周减脂餐，之前靠这个妥妥的瘦了20斤，是不是很心动鸭🤗 这是一份低脂、高蛋白、营养丰富的餐食，保证在控制热量范围内吃的好，吃的不重样，瘦成闪电不是梦❗ 1️⃣洋葱炒牛肉+腰果+炒鸡蛋+焯西兰花+煎口蘑+西红柿 2️⃣藜麦饭+焯西兰花+坚果+鸡胸肉+西红柿+生菜 3️⃣鸡胸肉炒口蘑胡萝卜块+空心菜+芦笋+西红柿+炒鸡蛋 4️⃣焯西兰花+蒸南瓜+坚果+猕猴桃+西兰花炒虾仁胡萝卜 5️⃣草莓+蓝莓+荔枝+蛋黄虾 🔸多喝水，湿气重的姐妹可以喝回元堂的荷叶玫瑰轻纤膏，祛湿，排毒，比较方便，减掉20斤少不了它，关键适合我这样的懒人哈哈#减肥减脂食谱# #减脂减肥吃这些#