咕噜_80949
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一周减脂餐~简单❗美味❗瘦不下来你找我❗
🐾踏上减肥这条路之后,上班族的我,就不再点外卖,开始自己带饭🍱每天睡前做便当就是最开心的事,想吃啥吃啥😋
中午一定要有肉不然下午会饿的,对于食欲比较好的小可爱可以在10点和15点给自己准备加餐,可以是水果🍎黄瓜🥒西红柿🍅或一杯茶🥃
🙅总之一定不要去碰奶茶,可乐,薯片等等❗不然胖si❗
今天就分享给大家我的一周减脂餐啦
平常喝水也是很重要的,我期间一直在搭配喝同事送的回元堂的荷叶玫瑰轻纤膏,是祛湿,排出体内独素的茶饮,两个月掉了18斤左右,现在我已经养成了出门带水杯的习惯,嘻嘻✨
努力是会上瘾的,特别在尝到甜头以后!加油#减肥减脂食谱# #减脂减肥吃这些#
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