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山楂树の恋 蓝心羽
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超A拍照姿势 如何拍出超A照片?这些姿势你给我记好了!#拍照姿势#
四步教你在家自拍跨年情绪写真 摆脱跨年夜不知道朋友圈发什么的姐妹约起来 最后一张是教程图啦 哈哈~ 1.手机前置摄像头自拍先。 2.美图秀秀打开照片,把亮度-100,对比度+50, 3.切换美颜界面,选择修容笔里面的白色,涂抹照片里有阳光的地方,提亮这部分区域,会有更明显的对比。 4.滤镜选择MO2。 大功告成!宝贝儿,赶紧准备嗨起来了!😍#新年大片这么拍#
皮肤太好被人说整容了!!码住解决99%的问题!!去黑眼圈养出少女奶油肌!!   作为一个女生,鼓捣的最多的应该就是这样脸了~有时候你名目很认真的护肤,但是脸上总是有各种问题,什么黑头、痘痘、黑眼圈之类的,怎么都去不掉!!   在这里要告诉大家的是首先你调整作息,饮食清淡一点~少吃一点甜食,脸上的问题就会少百分之80 了~   作为一个过来人,真的知道自律可以带来的不光有好皮肤,我这么多年也是一直在认真护肤,今天就给打击分享一下叭~   祝大家都可以变成美美的小仙女!   #变美 #我是女生 #去黑眼圈
洗衣机拍照教程:首先找一个没有衣服的洗衣机 一部手机开闪光灯 一部手机调至自拍模式 可以原滤镜 我用的是反差色加闪光灯📸️ 调倒计时三秒摆好动作就可以了
对于运动员以及常走久立的人推荐练习这个体式 伸展腹部、大腿、臀屈肌、膝盖和脚踝;强健足弓;放松疲惫的双腿;提高消化能力;帮助缓解痛经的症状;伸展腹部器官和骨盆区域;腿部疼痛的可以尝试保持这个体式10到15分钟,可以有效地缓解疼痛;晚上休息前练习,第二天早上腿部会感到很轻松。#女生必看 #变瘦变美变好看 #
“我死死咬住我们之间的故事不放 好像听起来有多珍贵多刻骨铭心 其实都只是我一个人的不甘” ​​​ #眼妆# #过完年我长这样##眼妆分享##眼妆教程#
山式站立瑜伽体 功效:瑜伽山式站立的功效主要体现在,能够帮助身体各个关节处在标准的萌萌,强化脚部的力量,使肌肉保持健康有弹性的状态。经常练习山式站立,能帮助我们在日常生活中保持良好的体态,带来一种轻盈的感觉。这些都是长期健康的重点,也是安全练习瑜伽的关键。山式站立还能扩展肺部,深化呼吸,使人放松。山式站立的练习方法大概是这样的:靠墙站立,将后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟、小腿搞着墙,脚心要踩实地面。 功法:双脚打开与肩同宽,脚外侧与垫面平行;大腿肌肉收紧,膝盖骨一条直线向上提;大腿前侧向后推,尾骨向下沉;重心移到脚后跟,身体的重量均匀分布在双脚上;伸直脊柱,胸腔上提;肩外侧(三角肌前侧)向后推,肩胛骨向下,肩向两个轮子一样,由前侧向后转;手臂沿身体两侧伸直向下,与髋部在一条直线,保持颈部、头部伸直,目视前方。 喜欢💕瑜伽🧘‍♀️的宝宝👭双击➕关注❤️❤️😘#时尚每天##健康减脂#
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