王者荣耀小乔COS如果能在这里找个对象就好了。穿搭-美图社区-美图秀秀

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结局是个结没人猜的透
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涂指甲油过时啦! 懒人指甲贴1秒摘戴还超好看! #美甲#
我要我感受得到的爱意才是爱啊 💔一张爱我的嘴 一百个不爱我的细节 也能杀掉一千个我爱你的决心
当一个不喜欢穿裙子的女生突然喜欢穿裙子是因为什么
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可不能带着一脸豆豆过新年啊! 祛豆豆神器豆在这啦~ 一定要看到最后!!! #好物分享##平价好物#
最近憋在家里快发霉了吧~ 给你们宅家里的日子找点事情干吧! (我承认是因为我自己也比较无聊)[扯脸H] 今天分享个新年第一妆, 用到眼影3ce #overtake 这盘眼影9个颜色都很实用,可以诠释出好几种不同的妆容,详细步骤见图片。 用到腮红NARS #OASIS 粉嫩嫩,带细闪,很温柔。 高光BOBBI BROWN # PINK GLOW 很自然的光泽感,打在鼻头、颧骨、眼角,都可以凸显轮廓。 最后唇釉innsfree #04 这只唇釉原本出来效果是果冻唇,妆面上是用纸抿过后的效果,很像染唇液。 新手试着画起来吧~趁着这个假期,化妆来打发时间也是提升自己的一种呀!#日常妆容打卡#
变大长腿的秘诀 一个动作,秒变大长腿!#快速燃脂暴瘦全身 ##瘦腰瘦腿瘦肚子 #
#懒人健身法##在家健身# 1⃣️ 深层稳定肌的激活【唤醒臀部深层肌肉 为之后的复合动作作准备】 2⃣️ 单侧运动、同时激活核心及髋关节【进一步热身激活的同时 能有效提高后面动作的质量及避免受伤】 3⃣️带一定阻力的慢速控制深蹲【核心全程参与的同时激活训练整个下肢肌肉】 4⃣️是全身参与的复合动作硬拉【练全身 消耗相对较大 对身体的回报也最大】 5⃣️全身参与的复合大动作 弹力绳蹲举【练到全身的动作 消耗大 减脂塑形效果非常棒!】 6⃣️带着阻力做伸髋训练 全身参与的同时、加入了一定强度的心肺训练【重点强化后侧链、臀部肌肉 心肺减脂训练!】 7⃣️弓步提膝 【 最后再回到单侧训练 孤立刺激臀部 心肺 核心稳定 协调性】 #健身打卡##武汉加油#
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