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你的长安满城风雨 蒋家驹(蒋蒋)
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如果婚纱可以让女人心动💓那婚纱照一定让女人为之倾倒!婚纱照就要找一个人最爱的人拍,幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃,想被爱的时候有人来爱你。#婚纱摄影##今日份滤镜推荐##婚纱照##今日发型##西安摄影工作室##春色撩人##今日份滤镜推荐#
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🍑无论你有再好的化妆技术,化妆的最终作用就是让自己变美,而好的脸型也至关重要! 😱张口睡觉的坏处非常大,主要有以下三个方面: 1️⃣张口睡觉会导致舌后坠,影响到下颌骨的发育,导致下颌骨往后退缩。 2️⃣因为张嘴呼吸以后空气不经过鼻腔直接到口腔,导致一些空气中有害的颗粒直接进入肺部。 3️⃣张口呼吸会导致相对的氧含量不足,第二天就会出现特别疲倦,直接影响到生活,工作和学习。 🌟所以张口呼吸的危害还是比较大的,所以一定要养成良好的睡眠习惯。 🤭千里之堤,溃于蚁穴闭嘴贴可以帮助你更改这个睡眠的习惯,尽早预防尽早收益。毕竟相对于难受,我更害怕丑! #美力守护行动##百变星人计划##我的美妆百科#
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1.拱桥式运动,也叫臀桥 取仰卧位,双膝屈曲,同时腰部缓慢向上挺起,臀部抬高离开地面,保持5-10厘米, 维持10秒,然后缓慢还原,每次10-15个。 2.小燕儿飞运动 取俯卧位,双手放在背后,四肢及胸部同时缓慢上抬,离开地面,保持10秒,然后缓慢还原,每次10-15个。 3.侧桥运动 取侧卧位,用同侧的前臂和脚的外侧作为支点,支撑起身体,身体要保持正直,也是保持10秒,每次一边10-15个然后换对侧。 4.平板支撑运动 取俯卧位身体成一条直线, 用双足和前臂做支撑,腹肌收缩保持10秒,再放松,每次10-15个。 结合瘦身霜效果更佳
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