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爱上运动后,和闺蜜的下午茶变成一起健身吧 运动真的挺有感染力,会挺影响身边人的。以前和闺蜜小聚总会去吃点高热量食物,下午茶🍰。 🏃‍♀️现在不约而同的会选这个课,去运动一下,真是太健康了。 🧘‍♀️前几天和闺蜜,晚上一起上了节🕯️烛光瑜伽课。 放松拉伸一下身体,平时做器械比较多,我的韧带一直还挺紧的,之前老师开玩笑说,没见过这么僵硬的学生。#秃头青年自救指南##运动健身##健身打卡# 👉🏻 ♦️运动前可以吃一根香蕉 ♦️器械运动后可以吃鸡蛋白或蛋白粉保护肌肉 ♦️晚上9点后记得不吃东西哦 ♦️不喝饮料 奶茶,牛奶放在早上喝 💗周末愉快!💗最近锻炼了吗?