iam肥肥羊
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虾仁滑蛋🍤敲满足减脂餐‼️巨嫩滑一学就会
Hello~宝贝们~🐏的每周低卡食谱更新啦✅
今天来分享一道10分钟就能搞定的高颜值又好吃的虾仁滑蛋‼️
🍤准备食材:
明虾300克 鸡蛋4个,黑胡椒粉,生粉
🍤做法步骤:
1️⃣虾仁洗净沥干水分,加1勺盐/料酒,半勺白胡椒粉腌10分钟
2️⃣碗里打散4个鸡蛋至出现细腻泡泡
3️⃣另准备一碗中加1勺淀粉2勺水搅匀,倒入蛋液
4️⃣热锅少油,放入腌好的虾仁炒至两面金黄,盛出倒入蛋液里搅匀
5️⃣锅中余油均匀倒入虾仁和蛋液
6️⃣当边缘蛋液开始起皮,用锅铲把蛋皮往里推,中间的蛋液往外流
7️⃣重复以上直到蛋液凝固不流动,关火装盘
8️⃣盛出撒上黑胡椒或葱花
跟着🐏一起学做低脂餐,一起越吃越⚡叭#减脂减肥吃这些#
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