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@仙女下凡_黄姐 @仙女下凡_灵姐 @仙女下凡_梦姐 @仙女下凡_熙姐 李 蔡 王 你们喜欢哪一个 原创:刀小刀sama
哪位大神来解释一下原理呗~#美图创作者计划#
168块一个汉堡好吃吗?
怎么能做出这种事!!!#美图创作者计划#
@MT情报局 @今日开心_
你爱哪一套😜
(温柔到极致) 最简单,最平凡的日子,原来才是最珍贵的
马甲线三要素 控制饮食:这是所有塑型的必要条件,每天练十分钟,但是胡吃海塞也练不出来哒,不是要节食,只是不要暴食 ◆ 注意呼吸:腹肌也分很多种,几块不是重点,重点是好看(我就是这么肤浅啦)分为外膨型腹肌和内收型腹肌。训练时候呼吸不对就会练成有效但是不太好看的腹肌。腹式呼吸法大家都听过,用力呼气,放松吸气。但是训练时候只顾得上动作,呼吸很容易忘记。但是不行,用力痕肚子!放松涨肚子 适当坚持:腹肌真的很好练,但是扛不住每天卷腹,这样肌肉过于疲劳,她也需要充足的拉伸、适当的休息来促进更好的生长。而且每天坚持练同一个部位也容易产生厌战情绪。前期可以每天练,当形状初显的时候,可以变成2~3天一练#马甲线#
💛选张你喜欢的摊开手的照片,好看的,别想我选的这么沙雕 💙然后就根据视频里的教程一步一步来,一定要仔细,我这就有点粗糙了 💜加油,今天也是上网课快乐的一天🙃
打出“看”然后一直点下去,就能暴露你最近看了什么。
一到家就躺在地上打滚儿求撸😍太可爱啦! @MT情报局 @MT小美酱 @MT居委会 @MT玩图君 #萌宠##猫##超可爱#
为了礼物我能忍😬