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甜甜圈第②弹#手工##粘土##手工diy#
首先就是 来到你想要拍照的地方 不需要多浮夸的poss~ 📷tips: One 你坐着 or 站着就好啦 让朋友帮你找好角度(悄悄告诉你们 原相机从下往上45度 更显瘦修身哦)😉 Two 就是找这家店好看的背景墙 好看的背景拍照会提高相片的质量 😉 Three 就是找到光线好的地方 打造自然灯光😉 这里的学问分白天和夜晚 ‼️白天 你需要阳光照射进来的地方 真的有阳光的地方拍照都很美 也会让像素更明亮☀️ 夜晚 就找到这家店有 照射灯 的地方 这样拍照就仿佛那束灯为你而照的感觉😉 拍完照用原相机or美图秀秀看心情调节你想要风格的滤镜 这样一组大片就出来啦💫✨⭐️🌟🌻🌼🌟⭐️✨💫 再利用照片合成剪辑成视频加音乐 这样一组好看的视频也出来啦💕💕💕
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自然发色洗显白时尚不单调💕 棕色系透着灰色的高级感 不踩雷发色✌️
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上桌秒光盘凉拌手撕鸡是一道传统的菜肴,深受很多人的喜爱,让人直流口水,而且鸡肉的口感非常鲜香嫩滑,“咬一口满满的肉香。
周末去东莞玩耍,本来要去可园,但是攻略没做足,疫情期间要去公众号预约,就选了粤晖园,没想到惊喜满满哈哈~粤晖园是位于广东东莞的一处私家园林,还是全国最大的私家园林。是岭南园林的代表作。园内有楼馆、亭台、水榭、曲廊、石桥、假山等108个园林景点。里面印象最深的有几个景点。 游船码头 这是玩过最好玩的游船~不是那种需要人划,只是坐在船上拍照,是需要自己参与用脚登船哈哈哈,像骑自行车那样,两个人配合,特别适合情侣~里面水道区域很大,走一圈估计需要1小时,真的很过瘾,水很干净,沿途的风景也是超级好,关键是人还少,安安静静的,实在是太舒服啦~在古老树木的根系里穿梭,仿佛在亚马逊丛林哈哈哈~
俗话说三分练七分吃,一点毛病都没有。 碳水化合物对于肌肉增长是至关重要的,首先它是你身体的第一能量来源,足够的碳水摄入为身体提供充沛的能量,提高力量,耐力。为你的肌肥大训练带来更强运动表现。促使肌肉生长。同时碳水化合物与蛋白质结合才能最高效的修复训练受损肌肉。增肌期建议每公斤体重3-5g碳水。 ‼️尤其训练后,肝糖原,肌糖原的消耗,身体会进入分解代谢状态,分解的不单单是脂肪,还有你的肌肉。此时更应该首先补充碳水化合物‼️糖原此时进入身体,刺激胰岛素分泌,促进蛋白质的合成吸收。扩张血管,把更多营养输送到训练的肌肉部位中
分享一款清爽洗发水和百搭护发素✌️,油性头皮安利安利呀
落日配上优美的舞蹈,真的太美了!
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选对了显瘦选错了显胖 这回你选对啦😄发型改造前🆚发型改变后 @MT小助手 @MT小美酱 @MT情报局
Lilybyred唇釉min 01#苹果红 02#葡萄紫 06#石榴 冲着葡萄去的,最后被苹果征服 最后是一颗不怎么正经的石榴...(有点发黄)😂😂 成膜,染唇一流...
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