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为什么别人健身都瘦了 你健身就胖了? 减脂得原理你一旦掌握并且坚持照做,你瘦的会非常快 减脂比增肌简单,这是常听大家说的 但是有些宝宝错误的方式越走越远 越来越肥 今天我们说说最常见的几条 也是大家最容易犯的几条 ✅吃太多 健身之后身体消耗了能量 也需要更多的能量来合成肌肉,这时候你会更容易饿 但代谢还没有提高🙂 如果这是突然吃的比平时多,以增肌为借口随便吃🙂那不胖你胖谁。 ✅在外面吃 垃圾食品 健身需要配合健康的饮食瘦的才最快 吃和练缺一不可。健身相当于打开了瘦的开关 但能瘦多少还是要靠平时的饮食和良好的生活作息。 #健身##减肥##拍照姿势##我要上热门#
#拍照姿势#楼梯实用拍照pose小技巧 √正面坐姿 伸懒腰动作,腿不要放在一个阶梯上,这样摆v显腿长大法 微微侧坐,一腿弯曲一腿往前伸,手肘往后撑 √背靠栏杆 手和腿呈三个三角形 √蹲姿 蹲下,面对镜头的腿跪地,反手叉腰一手肘抵膝盖 √随意感pose 重点是不要看镜头! √显腿长pose升级 手掌撑地,侧身一腿往前伸 √利用栏杆构图 从栏杄侧面从下往上拍,栏杆充满一角 √透过栏杆缝隙拍四宫格#拍照姿势不重样#
长沙真的很棒 喜欢#长沙#
倘若这回还像曾经执着,心执念一个汉服公子和小姐姐的故事,像极了爱情
女生超酷的穿搭分享 谈恋爱太麻烦了 所以以后麻烦你了#每日穿搭##搭配#
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这个发型,要了我的命 超级好打理,妆容也特别好配!秋冬季节必备款哦!#发型#
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