女人到了冬季，易失眠、脾气暴躁、肤质变差、色斑加重、多半是因-美图社区-美图秀秀

女人到了冬季，易失眠、脾气暴躁、肤质变差、色斑加重、多半是因为内分泌系统紊乱引起的！ 动作要领：这个体式对身体的平衡性要求较高，练习过程中一定要保持动作的协调性，附身下屈时左腿支撑着身体的全部重量，膝盖尽量朝外打开，可以弯曲膝盖，但要保持背部的延展，不要弓背！记得换腿反侧练习！#瑜伽#