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剧名✨《亲爱的恩东啊》 男主💕朴珍荣 😌编剧大大虽然也是有些虐人,但是这部剧真的很好看! 这是2015年的剧,当时21岁朴珍荣饰演的是10代的男主朴修贤。没遇见女主时,男主就是天不怕地不怕的混世小魔王。 也是这次相遇让两个人开始了一生的牵绊~
超强瘦腿来咯
最近很多小宝宝们留言如何减肚子,这里来给大家做个分享 1️⃣单纯的想去瘦肚子 其实是不太可能直接做到的,肚子是我们脂肪更容易堆积的部位,想要有腹肌,瘦肚子,那么有氧运动必不可少 2️⃣腹肌训练有用吗? 有用的,可以激活腹部深层肌肉,让线条更明显,但是单纯腹部训练是不够的,还是得配合有氧训练 3️⃣有氧训练推荐 最常见的跑步,骑自行车,游泳都是可以的。有条件的可以去健身房上团课,搏击,蹦床舞蹈,刷脂效果都不错 4️⃣饮食 饮食当然也要控制,但不是说节食,万万不可,而是更加科学的饮食,合理分配卡路里的摄入,少油少盐,健康饮食 🅰️当然一切的一切,贵在坚持
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