早上好啊～中午不休息，训练晚上22点自然困现在6点自然醒的老-美图社区-美图秀秀

早上好啊～ 中午不休息，训练 晚上22点自然困 现在6点自然醒的老年人生活 我很满意哈🥳 瓶颈期，我变换了训练计划😝 限时40分钟，20个×30组，5组休息一次，力量训练心率燃得也很爽 再加上有氧，12月200km差一点没完成，可现在又觉得1月目标150km定少了😂 你最近训练了吗？#百变星人计划##运动健身##运动##运动穿搭##今天这身多少钱##新年大片这么拍##小个子穿搭指南#@集红社