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🔺今日份训练打卡【二头】 🔺宽握➕窄握杠铃弯举超级组【每个动作10RM，两个动作组间不休共6组】 🔺坐姿哑铃弯举➕拉力器弯举超级组【每个动作10RM，组间不休共6组】 🔺哑铃锤式弯举【10RM6组】 ——【最后一张照片...老哥我不是故意的😂打码了哈】#我的健身日常# #运动健身# #健身# #相册里最帅的男孩#