半茶
童可可
小区里摆好姿势这样拍吧～
俗话说三分练七分吃，一点毛病都没有。
碳水化合物对于肌肉增长是至关重要的，首先它是你身体的第一能量来源，足够的碳水摄入为身体提供充沛的能量，提高力量，耐力。为你的肌肥大训练带来更强运动表现。促使肌肉生长。同时碳水化合物与蛋白质结合才能最高效的修复训练受损肌肉。增肌期建议每公斤体重3-5g碳水。
‼️尤其训练后，肝糖原，肌糖原的消耗，身体会进入分解代谢状态，分解的不单单是脂肪，还有你的肌肉。此时更应该首先补充碳水化合物‼️糖原此时进入身体，刺激胰岛素分泌，促进蛋白质的合成吸收。扩张血管，把更多营养输送到训练的肌肉部位中
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@MT情报局
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学长超级帅💕
眼镜一摘💕
这部番挺好看的 有点搞笑💕
——番名《入间同学入魔了》💕
总觉得我疏漏了哪个细节，谁来帮我想想#剧情##我要上热门#
宝贝们早上好鸭 今天是姓氏文字背景图教程喔 最近唐唐真的超爱这个系列的❤️唐唐也会一点点给宝贝们出好滴教程鸭💜
🧀制作一张白色壁纸 裁剪成1:1大小
🧀添加视频所示文字水印
🧀将文字水印里的文字改为空格 取消文字
🧀再单独添加文字即可
🧀添加的文字记得取消阴影 然后选择自己喜欢的字体样式就可以了
啦啦啦完成咯 唐唐家的宝贝们快动手做起来吧💜期待着你们滴作业鸭💜@美图秀秀 @MT小助手 @MT情报局 @MT小美酱 @MT玩图君
全部34条评论
唯一的爱好棒 01-20 12:58
你是不是每天都会更新汉服的分享呀？影伴人久° 01-20 13:02
这个小姐姐像画里面走出来的一样，好漂亮哦别找鬼麻烦 01-20 13:32
这个照片拍出来很像荷花仙子哦查看更多评论