初学者开肩美背的体式在瑜伽体式的练习中，练对，比练更重要。这-美图社区-美图秀秀

初学者开肩美背的体式 在瑜伽体式的练习中，练对，比练更重要。这里的“练对”，不是把体式做的完全的标准，而是做适合自己的强度以及幅度的体式，任何人在瑜伽的初级阶段都不可能把体式做的完全标准，如果你一定要求必须做到标准体式，只会让初学者产生更多的错误，伤害，甚至被瑜伽吓跑。 #瑜伽健身##美体#