青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯动作要标准，一定要做到两个90-美图社区-美图秀秀

青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯 动作要标准，一定要做到两个90度--大腿与身体90度，小腿与大腿90度。建议自己练的话，垫个不防滑的毯子，穿条不防滑的裤子，这样就能配合呼吸自己慢慢滑到底，否则又痛苦又没有成效。 #瑜伽健身 #瑜伽 #