减肥减肥逆袭高效瘦腿攻略露腿的季节越来越近啦，想要变瘦的宝宝-美图社区-美图秀秀

#减肥##减肥逆袭##高效瘦腿攻略# 露腿的季节越来越近啦，想要变瘦的宝宝们一定要加把劲啦！今天就来教大家如何一周内快速瘦腿瘦身！按摩➕饮食双管齐下！ . 腿部按摩 ①.放松肌肉 从脚踝开始从下往上双手握拳敲打小腿肚，延伸敲打到大腿根，敲50到60下。   ②.揉捏小腿 双手从下到上揉捏小腿，两个手方向相反按摩，像拧毛巾那样，做半分钟。   ③.敲胆经 从脚踝开始小腿敲四下，再从膝盖往大腿根部敲四下，做50下。   @MT情报局 @MT小助手