早餐A.果汁🍵一袋+低脂麦片两勺+水煮🍥鸡蛋+小番茄4颗-美图社区-美图秀秀

早餐 A.果汁🍵一袋+低脂麦片两勺+水煮🍥鸡 蛋+小番茄4颗 B.拳头分量肉丝米粉(免油少盐)+4-5 片青菜 午餐 A.拳头分量米饭一份+香菇炒鸡肉丁 +木耳小白菜图+紫菜蛋汤っ B.拳头分量米饭や一份+玉米虾仁+胡萝 ト+波菜豆腐汤 c.拳头分量米饭一份+准山排骨汤+清 蒸鱼(去皮)+青菜 晚餐 A.手掌大小清汤羊肉一份◆+清炒杏鲍菇 拜拜饮一份+玉米半根+手掌大小鸡肉 沙拉二一份 B.手掌大小清蒸鱼肉一份(去皮)+青菜#热门热门热门热门# #变瘦# #过完年我长这样#