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结合矫正腿型的按摩手法做，最难减的大腿赘肉也没问题~ 小腿肌肉按摩 双手捏住小腿肌肉，大拇指按住肌肉，向两边用力推开，每腿各推50次。  拧毛巾式按摩 双手一上一下握住小腿肌肉，从下向上的顺序反方向拧小腿，每腿各拧30次。 挤压式按摩 双手十指交叉，挤压大腿的上方和下方，赘肉多的位置要多用力，每腿各挤50次。  敲打侧面胆经 在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打可以达到瘦腿效果，每腿各敲打20下。 指关节刮法 双手握拳，用四只手指的关节，用力从脚踝刮到大腿根部，两腿同步刮20下。 敲打瘦腿穴位 双手握空拳状，从脚踝处向大腿根敲打，先外侧后内侧，每个穴位敲打30下。#瘦腿##瘦腿按摩##高效瘦腿攻略##简单瘦腿##快速瘦腿#