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张一笑呀
张一笑呀的原声
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今天想犯懒!但战胜了自己! 我也有想偷懒的时候 除了我自己没人能激励我 当我穿上健身服带上训练手套的时候我又觉得我可以了!哈哈哈哈💪💪 今天四个动作练小背背 1⃣辅助引体向上50kg 12✖5组 55kg12✖3组 55kg会轻松很多 2⃣ 直臂下压15kg 12✖8组 3⃣ 屈腿硬拉加了5kg杠铃片 12✖8组 4⃣俯身划船➕5kg杠铃片片 12✖8组 今天吃了火锅 板面我就不打卡一日三餐了..👀 有点放纵哈哈哈哈 哎?你们做硬拉会不会像我一样 明明有力气 就是手握不住!!!被 迫停止!!害!🤬 @MT情报局
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⭐️作为一名#途家美宿家#今天就给大家推荐一个我最近旅居所住的民宿。 ⭐️名称:茶园雅居 ⭐️地址:浙江杭州西湖区转塘 🚴交通:乘坐公交🚌318路到桐坞高山茶村村口步行可达,或者可以自驾🚗 ⭐️预定:途家app(除了酒店定民宿都会用这个) ⭐ 民宿本身是在桐坞高山茶村里面,三面都是茶山环境很好,不仅可以喝到正宗龙井还可以体验采茶,茶村环境优美空气好像都格外的清新,吃完饭可以在村子里逛逛,会碰到很多坐在外面纳凉的大爷大妈,村子里还很多美院老师、艺术家👩‍🎨开的工作室也可以去参观,周末跟朋友约个自驾游,尝尝农家菜、放松放松是一个很不错的选择。
我的妈妈从不让我失望!不信你看!#美食#
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脑公专座:@林子汐不处cp已有
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你们一个套完整的cos需要花多少钱嘛?#cosplay#