Daner-雨佳
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今天的减脂餐：全麦面包🍞+煎蛋🍳+海带丝+炒包菜+无花果+黑咖☕
全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，且饱腹感强抗饿，在减脂圈很流行。全麦面包富含B族维生素，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。#减肥逆袭# #减脂减肥吃这些# #减肥功略# #早安，我的元气早餐##早餐#
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