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❤️其实减肥更多的是,能乐于接受自然健康的食物,以及减掉不正确的生活方式与习惯,你心血来潮打鸡血似的疯跑十公里,或者来自大吃大喝暴食后的各种懊恼立毒誓,风头一过又开始放肆吃喝,这不是改变。坚持好的饮食和运动习惯才是改变!姨妈期不想动,每天吃吃喝喝,五颜六色的喝着心情也好好~ ❤️大家运动后记得放松和拉伸哦,个人觉得用筋膜枪比泡沫轴省事儿舒服多了[脸红]筋膜枪是通过高频率的震动,达到深层放松肌筋膜的效果。同时,还能减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围,并改善身体软组织的整体健康,特别是运动后用筋膜枪,可以快速缓解肌肉“酸痛感”。
生活也开始逐渐恢复到正常 偷偷分享给你们去🤳 其实这种老爹鞋最好搭配了 今天我就搭配了一条高腰紧身瘦腿裤 因为鞋子够大衬的脚踝很纤细 这样的款式搭配短上衣显得身材比例无敌好   ozlana plus这条塑身裤算我的神裤之一 塑形绝了!不同部位都有针对性的提拉 面料很亲肤所以不会过于紧绷 做健身运动完全没问题 我属于下半身容易水肿的 这条臀型提拉的效果有点蜜桃臀的意思哈哈 裤子上还有有一颗小小的草莓少女心爆棚~