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升级版整个番茄饭 “整个番茄饭”就是在焖饭时放一真个番茄进去一起煮，饭煮好了，番茄也熟了，搅拌一下一起吃。味道还不错，感觉要比炒饭健康得多。 材料： 大米、腊肠、青豆、胡萝卜、番茄 调料： 胡椒、橄榄油、盐 做法： 大米淘洗干净，腊肠切片，胡萝卜切粒，青豆粒准备，大米和清水倒入锅中，中央放置一个整番茄，两边加入辅料，放少许盐、橄榄油、胡椒粉。米饭蒸好将番茄和饭搅拌均匀 小贴士 大米最好提前浸泡一会 盐不要多放，一点点就好，因为腊肠是有咸味的 可以根据个人口味添加其他东西，比如玉米粒 番茄要一整个放进锅里，搅拌的时候水分才流出来