醒醒睡醒了🤶🏻
美图ID:
1587837129
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🔆咬肌型:咬紧牙齿之后,两侧有凸出的硬块🔆脂肪型:用手指轻捏就能捏到很多肉肉,婴儿肥也算🔆水肿型:大多是在早上起床后,用指腹按,会有凹陷,不会码上恢复的🔆骨骼型:用手摸下颌骨,有骨骼感
☑️习惯方面:少吃坚硬难嚼的食物 不低头玩手机,枕头不要过高 睡前不喝过量的水,不吃过咸的食物 起床后可以喝一杯温开水
☑️运动方面:多做有氧运动和脸部按摩必有氧运动:游泳,瑜伽,跑步
👉🏻无需按摩的瘦脸动作:1.嘴巴开合:把嘴巴张大呈0型,在抿紧,下巴往上抬2.亲吻天花板:头部往,上抬,做亲吻天花板的动作3.舌尖找鼻子:伸出舌尖,活动舌尖去触碰鼻子4.装可爱:双手握拳抵在下巴处,感觉在装可爱,然后嘴巴轻微开合,抵住下巴剩下的就是坚持啦!!
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