海豚姐Jessy
美图ID：
1022035080
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很多小可爱都经常会问我，如何健身才能翘臀又不粗腿？
我们亚洲人的天生因素和生活习惯，对比白人黑人，我们的臀型普遍都比较扁平。但是后天的努力还是可以改善的，比如一下针对臀部的训练：
▪️硬拉
▪️深蹲
▪️臀桥
▪健步蹲
坚持做这些动作，慢慢增加负重，都可以慢慢改善我们的臀型哦～
#春日穿搭##健康减脂##爱官方爱热门##运动健身##蜜桃臀#
说点什么...
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