龙舌兰日出
欣暐
佳丽💸
美图ID：
1754095446
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做好身材管理遇见更好的自己！!
迟到了一年的拉筋教程！!
虽然说是5年，10是我应该是拉了不少于5年的腿3以前每天睡觉前都拉腿，最近疏忽没有坚持下去小动作要纠正改掉
1、不要快速走路一慢慢走
2、小穿高跟鞋【肌肉腿】、少热脚
3、二郎腿×不要再翅了
最后：拉伸腿部+按摩（我用的冰淇淋进行按摩效果退棒）
每天洗澡后睡觉前都进行20分钟，既能放松身体又能帮助腿型变更好看，一边拉伸一边看剧都可以
#瘦# #瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦# #夏天要瘦！瘦！瘦# #宅家晒美食##瘦全身，瘦手臂，瘦大腿，瘦四肢# #逆袭、瘦瘦瘦、美白#
说点什么...
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