懒人健身法有好多集美们都说自己驼背圆腰没有气质今天我就来教大-美图社区-美图秀秀

#懒人健身法# 有好多集美们都说自己驼背圆腰 没有气质 今天我就来教大家一个超级简单效果又快的 第1个动作：双手抱头 后背打直 肩膀稍微抬高 动作不能太快 也不能太慢 感觉自己的双臂有酸酸的感觉 这个动作有效改善叩肩驼背 告别副乳 三组每组25个✨ 动作2：双手握拳 手臂抬高 同样也是手臂感觉到酸酸的 这个动作有效消除拜拜肉 美化背部线条 三组每组20个🔥 动作3：双手搭腰 肩膀顶直 目视前方 这个动作是肩膀发力 感觉到肩膀酸酸 这个动作有效消除背部多余肉 同时还可以瘦出锁骨 这个动作做三组，每组20个🔥 要搭配一些营养餐减肥餐 做个自律的女孩🌈 喜欢的记得点赞收藏哦💓💓#宅家也要美#