Manfeixue
美图ID：
1480771329
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第一：饮食方案调整
第二：疏通拉伸 多喝水 喝水真的可以提升新陈代谢 代谢掉脂肪 这样就平衡在家无法大量做有氧的状态
第三：正确的腹部训练 睡前一次 早晨一次 每次仅15分钟
一周后看效果哦
#撩发变身#
说点什么...
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