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分享 《瑜珈清洁法之瑙力法》 Nauli是一种腹部清洁法 是一项通过收束练习来实现腹部 按摩和锻炼的瑜伽内容 迄今已有上千年的历史了 瑙力法的练习可以将腹部内脏器官和肌肉横向、纵向地调动起来 就像洗衣机在启动,内脏器官就是被洗的衣服。 碯力法完整三步骤⬇️ ❶挖空腹部❷推腹直肌❸腹直肌左右翻滚
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一天内有2个时间是最需要补充蛋白粉的时刻: ©️ 1.训练后的40分钟内。此时生长激素的分泌处于高峰,吸收能力最佳。(20-40分钟吸收力为50%,40分钟后始恢复正常) ©️ 2.早晨起床后。经过一晚的睡眠,肠胃已经排空,肌肉处于分解代谢高于合成代谢的状态,那此事就急需蛋白粉来补充身体
无人认领的快递能拆出什么呢?#宅家减脂大作战#@阿硕de饭锅 @阿硕de测评
馆主的智商是140 所以这道题对我来说很简单,你们找到第三个人了吗?#mttp888#
😘与其瘦的雷同,不如一起做个精致的微胖女孩吧~
这里离武汉城区有点远,但是真的很漂亮,进去感觉进入一片“童话世界”……紫色花丛中有缓慢开过来的鸣笛小火车,可以带你游览整个花界😉 里面有很大的游乐场,旋转木马🎠,摩天轮🎡,激流勇进,鬼屋,碰碰车,大摆锤,跳楼机……几十个刺激不刺激的项目,适合大人和小朋友一起玩,可以买套票噢,当然还有搭帐篷⛺野餐,快来吧😊
你轻轻一个吻,我疯狂体会@美拍小助手 @小助理甜筒 #恋爱#
这是之前去NYX买东西的时候送的、 当时看颜值那么高、 心里还暗喜了一下、 想着这柜姐对我真好送我那么美的口红🥰 今天掏出来在手上试了一下、 看着还是可以的、 以为是类似带有细闪的变色口红那种、 事实证明我还是太年轻了🙂 我上嘴后才知道这玩意压根不是阳间的颜色…… 看着明明是那种很仙的独角兽色系🦄 上嘴后咋就翻车了呢!? 我顿时都有种我要病入膏肓了的感觉、 它让我一秒土黑黄就算了、 还一股塑料味、 不仅如此它还卡纹、拔干、涂不匀😀 瞬间觉得死亡芭比粉比它美多了👍🏻 虽说是赠品不该要求那么多、 但起码得是个阳间的颜色吧……
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