不会过期的派大星_
美图ID：
1673283570
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一般我们会称这个体式为劈叉（竖叉），但是在瑜伽中，这个体式的正确叫法是神猴哈努曼式。
体式益处：
可以治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患。
增强腿部肌肉，保持腿部健康，放松和强健了大腿的展肌。
极大程度的活动髋胯部位，所以对女性骨盆的健康非常有益。
加油练起来吧😊
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