树式，能使能量集中于脊椎，增强身体的稳定性提高平衡能力，加强-美图社区-美图秀秀

树式，能使能量集中于脊椎，增强身体的稳定性 提高平衡能力，加强了腿部、胸部和背部的肌肉力量与肌肉耐力；使髋关节、踝关节得到放松，变得更灵活，修饰双臂和背部的线祭，对久坐形成的不良体态有很好的纠正作用。 #瑜伽 #基础瑜伽分享 #