分享几个我平时做的瘦腿动作！主要都以拉伸基础为主，是比较通用-美图社区-美图秀秀

是草莓啊～

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分享几个我平时做的瘦腿动作！主要都以拉伸基础为主，是比较通用有效哒～[赞R] . 动作1⃣：大腿前侧拉伸 30s换腿，左右各三组动作2⃣：大腿内侧运动向上提腿20次，左右各两组动作3⃣：小腿拉伸两个动作各30s，三组动作4⃣：大腿外侧运动双腿打圈开和20次动作5⃣：大腿外侧拉伸单边保持30s，左右各三组动作6⃣：臀腿拉伸单边保持30s，左右各三组 . 坚持一段时间就可以看到效果啦～[派对R] 🌞夏天就要到了，集美们冲鸭！！！

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