小番茄白灼芹菜黄瓜猕猴桃汁为了消灭燕麦，继续回到燕麦饼😄食-美图社区-美图秀秀

小番茄 白灼芹菜 黄瓜猕猴桃汁 为了消灭燕麦，继续回到燕麦饼😄 食材有⬇️ 燕麦80克 西红柿50克 牛奶50克 西葫芦丝80克 香葱随意 先把牛奶倒入燕麦中浸泡20分钟左右 再把西葫芦切好放点盐腌制一下，因为西葫芦有水份 其他食材洗好切好，腌制的西葫芦也差不多了，把西葫芦里面的水份挤干，全部放入泡好的燕麦中，打两个鸡蛋，放少许盐拌匀就可以下锅煎了，煎至二面金黄就可以了，喜欢芝麻的可以撒点芝麻。简单又不失营养 就是今天的汁，不喜欢猕猴桃的我差点把我酸死😂