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郭瘦子😇
郭瘦子😇的原声
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想减脂 运动➕饮食结合起来才算行 运动的话我会一小时无氧训练 也就是举铁 再来半小时有氧 以今天为例 我练肩嘻嘻 今天侧重练后束 所以先做了后束 动作1⃣就那个躺着的 我不知道名字哈哈下午给你们发视 频出来做了十组 动作2⃣站姿杠铃过头肩推 12✖8组 加了2.5的片 这动作练前束 动作3⃣2.5kg哑铃侧平举 12✖8组 这动作练中束 练下来刚好一小时 肩膀分为前中后三个部位 三个动作就美美的练到啦 这三个动作下午我会发出视 频形式✌ 有氧的话就可以选择跑步 动感单车 跳绳 椭圆机... 因为忘记带美瞳跑步不方便 就带着眼镜蹬椭圆机啦 阻力20 三十分钟 @MT情报局
那次在南昌逛纪念日百货买哒,🌚她们店好多蝴蝶结(蝴蝶结宝藏挖掘地)是有人拉着我,要不我买的更多哈哈哈😁😁😁
七彩玫瑰后续来啦~快来许下你的愿望吧#美图创作者计划#
扯烂我的裙子就想跑?#影视剪辑#
不知体重的胖橘~😂😂
●●海口染发 不用漂的心动女友发色|蜜糖棕橘 蜜糖棕橘真的太可了 棕色里面混入了橘调~ 是不用漂就可以拥有的颜色 活力甜系少女get! 日常独特活泼又显白的发色 小姐姐们快染起来
拍个美妆的,喜欢酷酷的风格#美妆
今日份穿搭分享来喽,每一件都是宝藏单品,奶白色外套搭配灰色裤子,于米白鞋子相呼应,很舒服的一套穿搭,无论你是学生党还是潮流达人,上班族都是很舒适又不失时尚的穿搭 bbr奶白外套(这款也有黑色的) 乔丹深灰束脚裤 AJ4联名off Gucci黑色链条包​ 快去get同款吧
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不好意思我来晚了@七七小可爱^ #情侣##剧情#
咚咚咚!MT的小可耐们一周没更新的我来更新了拆盲盒视频,它来啦 这次是从泡泡玛特专卖店买滴~一个是盲盒一个是数据线 ‘希望大家喜欢丫’@MT小助手 @美图秀秀 @星沫只是太孤单 @仙女佳ʕΘ▲Θʔ
关晓彤同款又A又飒🉐️臭脸妆~ 仿妆不仿人喔~ 这个妆是受关晓彤臭脸妆启发的 稍做改动 眼线要怎么上扬怎么画 眉毛能怎么挑就怎么挑 反正脸臭就好@美图秀秀 @MT小助手 @MT居委会 @MT斗图君 @MT情报局 @MT小美酱
和刚高考完的妹妹沙雕日常!#日常vlog##美食##高考#