🕉Silentॐ༻
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清理冰箱
水煮鸡蛋、
蔬菜虾仁🍤沙拉、
蒸紫薯🍠南瓜🎃、
橙子🍊、
燕麦牛奶、
燕麦以前都是泡牛奶🥛、感觉不好吃……
一包燕麦要吃很久,现在和牛奶煮一下,居然爱上了,再加点玫瑰花碎,真的是太好喝了,燕麦的滑爽、牛奶的奶香,再加上玫瑰花香的味道🤤
终于坚持了一个月了,从来没有这么一天不落的做早餐😂,看到自己每天这么认真的吃,并且还瘦了6斤,麻烦一点也是值得的,我想要说的是,减肥的小伙伴千万不要以节食来减肥……
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