小小李01
美图ID:
1620122720
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每天晨起和睡前瑜伽各10分钟 也有快3年了
坚持下去对内在和外在体态身材都有很大帮助
做完会感觉身体被唤醒 整个人清清爽爽 元气满满的
⚠️这个版本是晨起瑜伽哦
⚠️做的过程中不要憋气 要均匀的调整呼吸
时间也可以根据自己情况 多做一组也🉑️
🧘♀️快动起来吧!
💗认真去对待生活的每一天
说点什么...
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