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⭕「盆底肌损伤」 妊娠过程中,对女性的盆底肌损伤很大,无论在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩,都有一定影响。 ➡️自查盆底功能损伤/表现 1. 打喷嚏、咳嗽等腹压增Da情况下出现漏n 2. 产后感到x生活质量变差 3.腰背部有下坠感 4.y道口有肉一样的东西掉出,即可能为盆腔qi官脱垂 ✔动作推荐:凯格尔运动 ⭕「腹直肌分离」 就是指左右两条腹直肌向两边分开了约2.7厘米(略大于一英寸)或更大的间隙,大致相当于两个指尖。四到五指尖的间隙被认为是严重的腹直肌分离。 ➡️一般情况下可能出现的症状: 1. 腹直肌可见且可触及(通过触摸检测)分离 2. 腹部肌肉“松”的感觉。 3.骨盆底肌肉功能障碍导致尿或肠问题。
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